Такая нудятинаааааа. Несколько раз теряла смысл текста, пока пыталась слушать. Честно пыталась слушать, но нет.Про какие то практики бубнит бесконечно-надо вам это или не надо, можно ли вам это или нельзя. До практик я так и не смогла дослушать. Задолбала. Засыпать под эту книгу- вот наверное единственный её плюс.
Очень скучно, занудно. Не советую
Я конечно не буду выполнять практику, но теорию было интересно послушать.
Осознал, что осознанности в повседневной жизни во мне маловато.🙂
Учебник медитации без шизотерики. Как и положено учебнику, материал в книге подан и структурирован весьма специфично. Много полезной информации и инструкций к практике медитации, но даже малый объём книги не меняет того, что она могла быть ещё короче
Заметил один важный факт. Когда книга по содержанию похожа на литературное повествование, малое число часов - невольно думаешь, что книга написана только для заработка, а не для помощи другим. А когда текст дошел до «сбежала в Италию» - выключил аудиокнигу. Бред
Слушаю и успокаиваюсь. Если теряю смысл речи или сбиваюсь, то начинаю заново. Приятный тембр голоса тоже.
