автордың аудиокітабына ұқсайтындар  Само спокойствие

Дженнифер Уолкин

Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Как общаться с трудными людьми: Слышать, понимать, договариваться и справляться с эмоциями

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Всё начинается с заботы о себе

Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее

Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу