Очень хорошая книга по практике осознанности,вначале предисловие благодаря которому мы понимаем для чего нам нужна осознанность,данная книга маст хэв для тревожников которые хотят оборвать этот порочный круг и в корне изменится,заверяю вас в этом,в книге приведено множество примеров практик осознанности,разные виды медитации,и запомните самый главный ключ к успеху это постоянство,как не раз повторялось в книге лучше 5 минут каждый день,чем в час неделю.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін