основными компонентами и навыками уверенного поведения являются следующие умения:
— умение выражать эмоции и желания;
— умение предъявлять требования;
— умение говорить «нет»;
— умение обращаться с просьбой;
— умение принимать отказ;
— умение принимать критику;
— умение высказывать критику;
— умение управлять конфликтом;
— умение находить компромисс;
— умение высказывать комплименты;
— умение принимать комплименты;
— умение понимать и отражать эмоции и желания партнёра;
— умение устанавливать, поддерживать и разрывать контакт;
— умение вызвать симпатию.
Навешивание ярлыков (глобальная оценка)
Позволяйте другим проявлять их неуверенность в себе в форме агрессивных реакций и не мешайте им поднимать себе артериальное давление, если они так этого хотят.
обоснованной критики является наличие желания партнёра помочь вам в достижении конкретных изменений, в то время как отсутствие готовности помочь — признак необоснованной критики. В более наглядном виде
факто руководить их интересами и желаниями. Такие люди со временем перестают понимать, чего они на самом деле хотят, поскольку привыкают практически беспрекословно выполнять желания партнёра, отодвигая свои интересы на второй план.
беспокоитесь о том, что подумают о вас другие, и впадаете в уныние при негативных высказываниях в ваш адрес потому, что не принимаете себя. Чтобы
Главная причина, по которой вы придаёте чрезмерно большое значение мнению о вас окружающих и стремитесь получать от них одобрение, состоит в том, что вы не принимаете себя таким, какой вы есть, и оцениваете себя положительно только при наличии внешней позитивной оценки. Вы
Избежать негативных оценок и критических замечаний можно только в том случае, если сидеть в своей «норе» и не высовываться
Даже если вы будете вести себя «идеально», всё равно найдутся люди, которые будут выражать недовольство вашим поведением или даже вами самими. Каким
Что вы скажете на то, что критические замечания в ваш адрес, исходящие от другого человека, — это не объективное отражение и доказательство вашей плохости, а следствие искажённого мышления самого критика
