Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения
Илья Качай

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер16 Дәйексөздер766 Қазір оқып жатыр2.3K Сөрелерде

Вы боитесь критики и осуждения? Хотите больше не зависеть от чужого мнения? Вам надоело всем угождать и быть для всех хорошим? Вам трудно отказывать значимым людям? Вы соглашаетесь выполнять то, чего вам не хочется делать? Вы устали подавлять свои эмоции, желания и потребности в угоду чужим интересам? Хотите, чтобы люди перестали пользоваться вашей добротой? В этой рабочей тетради представлены техники и алгоритмы, освоив которые вы сможете корректно и уверенно отстаивать свои границы и интересы.

Психология

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2020

Басылым шыққан жыл: 2020

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 140

Ұқсас кітаптар

Аарон КарминБесит! Как быстро справиться с гневом

Кэролайн ФоренУверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Павел Федоренко, Илья КачайУверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку

Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения

18+

Евгения АлегриаПора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал

Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций

Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций

Каньете КурроВерить в себя. Верить себе. Как начать себя ценить, научиться управлять эмоциями и стать счастливым

Мэтью Маккей, Стефани КателлаОстанови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Сергей ПетрушинКак полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне!

Илья КачайПобеда над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

18+

Павел Федоренко, Илья КачайБез стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

18+

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Александр БадмаевЧто я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

Елена ПрохороваТвоя новая самооценка

Егор ГожулянЭмоциональный интеллект. Как управлять своими эмоциями

18+

Ольга МихееваСамооценка на миллион: система практик для обретения уверенности в себе

Айнур ЗиннатуллинТебе мешает только страх. Как преодолеть 5 главных страхов, которые не дают двигаться вперед

Павел Федоренко, Илья КачайКак развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций

Павел Федоренко, Илья КачайВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер16

Славик С.пікірімен бөлісті9 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Хорошее пособие, все четко и по полочкам. Спасибо!

Комментарий жазу

Славик С.пікірімен бөлісті9 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Хорошее пособие, все четко и по полочкам. Спасибо!

Комментарий жазу

Katsya Rinaпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Ну банальщина, но если вы ничего по психологии не читали, сойдет

Комментарий жазу

Дәйексөздер766

Елизавета Стеблёвадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Андре Сальтер выявил шесть основных особенностей уверенного в себе человека, к которым отнёс следующие характеристики: — открытое, спонтанное и точное выражение эмоций; — соответствие высказываний и невербального поведения; — открытое выражение своих желаний и мнений; — использование местоимения «я»; — умение принимать комплименты без самообесценивания; — способность к импровизации в общении.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

даниль я.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

чтобы чувствовать себя уверенно. К этим навыкам, с точки зрения Лазаруса, относятся следующие умения и способности: — установление, поддержание и разрыв контакта при сохранении симпатии; — открытое выражение эмоций и желаний; — уверенное предъявление требований; — умение сказать «нет» в межличностных и официальных отношениях.

Комментарий жазу

даниль я.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

Следует понимать, что цель уверенного поведения заключается не в том, чтобы всегда и во всём добиваться желаемого и склонять всех людей на свою сторону, а в том, чтобы выстраивать полезное общение и здоровые отношения и настойчиво стремиться к реализации своих интересов, потребностей и прав, учитывая при этом интересы, потребности и права окружающих.

Комментарий жазу