Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья Качай

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер71 Дәйексөздер2.2K Қазір оқып жатыр5.9K Сөрелерде

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции стыда, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.

Психология

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2018

Басылым шыққан жыл: 2018

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 83

Ұқсас кітаптар

Йен Кан ЧженСтань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Илья КачайБезусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя

18+

Илья Качай, Павел Федоренко15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения

18+

Джонис УэббПочти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

Виенна ФараонОткуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться

Ирина РыжковаЭмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями

Марк БрэкеттПозвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Илья Качай, Павел ФедоренкоКак избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций

Роберт ДжекманПуть к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

Мэтью Маккей, Стефани КателлаОстанови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Сергей ПетрушинКак полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне!

Антон ВьюковСамопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги

18+

Илья Качай, Павел ФедоренкоБез стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

18+

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Олег МатвеевКак работать с переживаниями?. Самые эффективные методы

18+

Егор ГожулянЭмоциональный интеллект. Как управлять своими эмоциями

18+

Александр МусихинЗачем нужны эмоции и что с ними делать?. Как сделать эмоции и чувства своими друзьями

18+

Илья Качай, Павел ФедоренкоКак развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций

Илья Качай, Павел ФедоренкоВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Алексей ПережогинТревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер71

Ольга Чаплыгинапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

😄Көңілді

Мне книга оказалась весьма полезной. Написана разговорным, понятным языком, с хорошим юмором. В ней подробно разбирается схема реакций человека на конкретные события и как возможно изменить отношение к этим событиям. В конце даётся практическое упражнение для отслеживания мыслей, эмоций и что с этим всем делать.

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Гульмира Алимовапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Шикарная книга: хорошо описывает токсичный стыд, когда человеку стыдно не за его поступки, а лишь за то, что он некрасив и недостаточно хорош с его точки зрения, а значит, неполноценен. Самое лучшее, что я читала о стыде, рекомендую.

6 Ұнайды

Комментарий жазу

Александра Пермяковапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Книга описывает когнитивно-поведенческий подход в работе с негативными эмоциями. Материал хорошо структурирован, содержит практические инструменты для работы с собой. Рекомендую.

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер2234

Оля Хукдәйексөз келтірді3 жыл бұрын

В результате, как мы уже замечали, человек избегает тех ситуаций, в которых он может быть не хорошим, не лучшим или не сильным, тем самым лишая себя возможности самореализации

9 Ұнайды

Комментарий жазу