Кітап туралы әсерлер мен пікірлер Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций
авторлар Павел Федоренко, Илья Качай

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Оқу

Тыңдау

Кітап туралы Пікірлер71 Дәйексөздер2.2K Қазір оқып жатыр6K Сөрелерде

Ольга Чаплыгинапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

😄Көңілді

Мне книга оказалась весьма полезной. Написана разговорным, понятным языком, с хорошим юмором. В ней подробно разбирается схема реакций человека на конкретные события и как возможно изменить отношение к этим событиям. В конце даётся практическое упражнение для отслеживания мыслей, эмоций и что с этим всем делать.

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Гульмира Алимовапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Шикарная книга: хорошо описывает токсичный стыд, когда человеку стыдно не за его поступки, а лишь за то, что он некрасив и недостаточно хорош с его точки зрения, а значит, неполноценен. Самое лучшее, что я читала о стыде, рекомендую.

6 Ұнайды

Комментарий жазу

Александра Пермяковапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Книга описывает когнитивно-поведенческий подход в работе с негативными эмоциями. Материал хорошо структурирован, содержит практические инструменты для работы с собой. Рекомендую.

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Елена К.пікірімен бөлісті7 ай бұрын

👍Ұсынамын

Книги о тревоге и стыде дублируют друг друга на 80%, поэтому, прочитав одну книгу из этой серии, будет достаточно почитывать по 1-2 главы касательно данной эмоции в остальных

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Полина Нпікірімен бөлісті8 ай бұрын

👍Ұсынамын

Классная книга🔥

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дарьяпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Книжка хорошая, много из КПТ, но скорее для начинающих. Людям, которые уже знают базовые вещи, будет не очень интересно, хотя и полезно вспомнить пройденное.

1 Ұнайды

Комментарий жазу