Полезно, если хочется перепрошить мозг чисто количественным повторением одной и той же идеи на примере разных ситуаций.
Полезно узнать столько о самосострадании. Обязательно буду к себе добрее
Очень полезная книга. Дает много мыслей на подумать и применить. И много практических советов.