Не могу сказать, надолго ли, но методика, описанная в книге, работает. Вероятно, надо чаще к ней возвращаться, чтобы закрепить результат отвыкания от вредной привычки.
Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки
