Это самая лучшая книга, которую я слушала. Без воды, по факту. Все примеры актуальны. Инструменты простые, но эффективные. Слушала и читала много книг на эту тему, но эта самая топ. Буду перечитывать.
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу