Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни
Отличная книга! Помогла мне на многое взглянуть с другой стороны, выдернула из состояния зашоренности и погружения в пучину уныния, психоэмоционального истощения. Уже ничего не радовало, ничего не хотелось, на работу как на каторгу, выгорание по всем жизненным направлениям. Автор помогла понять биохимию процессов и какой это замкнутый круг, в процессе прослушивания книги стала ментально себя настраивать, не прям медитировать, но осознанно останавливать негативные эмоции и стараться переключиться на позитив, чтобы запустить биохимические процессы в обратную сторону.
Книгу дослушала в аудио и купила в бумажном варианте, чтобы легко можно было найти и перечитать некоторые моменты, чувствую, что ещё не раз вернусь к ней. Спасибо🍀
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін