Очень хорошая книга для ознакомления с тем, что такое йога. Расписаны все 7 ступеней, а самое главное все простым и доступным языком, не уходя в какие-то сложные афоризмы.
Также ближе к концу книги есть техники пранаямы с объяснениями, асаны, а также есть ежедневные практики на каждый день недели.
Резюмируя: советую книгу всем, кто хочет узнать, что такое йога.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін