Узнал про
1. 30х70 кислотная/щелочная пища.
2. Жевать и пережевывать - это важно
3. Ужин до 18
4. Завтрак - щелочь, обет - кислотная пища, ужин - щелочная пища
5. Мясо, яйца, грибы - только в обед
6. Нельзя взять и что-то бросить. Нужно чем то заменить.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін