Подписана на Алину несколько месяцев и оооочень случайно узнала, что она написала книгу.
У меня тема похудения стоит остро много-много лет. Сколько марафонов пройдено, сколько экспертов я слушала, сколько книг прочитано - ну не счесть. Работала и с калориями, и со спортом, и с психологией. Много разного пробовала.
В настоящее время занимаюсь прокачкой любви к себе и принятием) тошнотворно уже от этого понятия, т.к. все везде трындят, но на деле это непросто, когда годами себя критиковал)
Понравился подход Алины, он как раз про любовь и заботу о себе - буду пробовать внедрять и такие техники) книга будто обнимает каждым словом и даёт не просто надежду и мотивацию, а силы ценить и любить себя. Слышать и чувствовать свое тело, не через "надо и вооон он результат", а через потребности. Большое спасибо за такую чудесную книгу! В самом начале, пока не привыкла, интонация автора при чтении аудио вызывала накатывание слез) сколько в этом поддержки и заботы. Спасибо!
1 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін