Винегрет из банальностей (правильно питайтесь, занимайтесь спортом, не нервничайте) и мракобесия (визуализация, аффирмации, гомеопатия, аюрведа и закупорки энергии ци). Причём авторка постоянно противоречит сама себе: есть надо каждые 2-3 часа - и есть раз в три дня; работать на полставки - и при этом покупать дорогущие сумочки и итальянские диваны, отказаться от кофе - и превратить кофе в ежедневный ритуал. Вредных советов тоже в ассортименте: ежедневно есть по 11 лимонов (что? да!), пить уксус, вместо кремов использовать масло и пюре из овощей. Загрустили - ну развеселитесь, зажгите ароматическую свечку. Хотите приучить себя к страданиям - выпейте вместо хорошего кофе растворимый 😃 «Тренируйтесь быть бедной»!
Короче - бред, притом опасный. А хороших советов по минималистичному образу жизни не завезли.