Книга полезная, но очень много воды. Постоянные повторы одной и той же мысли по несколько раз. Если сократить ее в несколько раз, будет легче читать обычным людям. Для правильного обмена организму нужны мышцы, перерывы между приемами пищи и нормальное питание. Также познавательно было насчет измерения сахара после еды. Насчет питания автор сильно не заморачивается, советов по нему не много.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін