Пусть вас не смущает популистское название книги. Это отличная и мудрая практика разговора с самим собой. Практика осознанного отношения к себе и своим мыслям. Не замена терапии, но повод поговорить с собой о том что давно тянет и не отпускает, о том что же это значит принять и полюбить себя. Это невозможно понять, только испытать, через практику. Были дни практики особенно сложные, но они приносили наибольшее умиротворение. Мне помогло, я осознаю изменения в мыслях и в отношениях с собой. Лучшие изменения происходят только через любовь