Если вы уже знакомы с психологией и её методами работы, то книга станет просто приятным напоминанием о базовых и необходимых вещах для поддержания ментального здоровья. Было очень приятно послушать и напомнить себе некоторые моменты. Всё без воды, но с короткими примерами. Могу посоветовать :)