Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Отличная книга, чтобы разобраться с тем, почему ты испытываешь тревогу или грустишь. Когда начинаешь разбираться в том, как устроен мозг и почему реагирует на мир так, а не иначе, легче рационализировать разные ситуации и помочь себе справиться с ловушками тех или иных эмоций
2 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін