Хорошая, ориентированная на практику, легкая к восприятию.
Реальный кейс+упражнение. Бери и делай.
Если хочется ещё таких полезных практик, то советую Дженнифер Л. Тайц «Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов»
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін