я не спорю с вами, если что. Просто в книге нет разговора про проживание / работу с эмоциями, там все заканчивается на том, что эмоции надо сдерживать / контролировать, а разум надо занимать чем-то, если "болит". Это не очень здорово (от слова "здоровье"). То есть звучит именно как "забудь про эмоции, сами как-нибудь улягутся / уживутся, главное — не показывай их другим".

Цитата-то верная в контексте вашего вывода, но в контексте главы и вообще посыла книги не читается она так. Ладно бы, если речь шла об эмоциональном интеллекте, проработке эмоций и (условном) выборе реакций, но нет(

Автор(ка) говорит о "сдерживании" эмоций, как о способе "выиграть игру", т.е. тут явно речь идет не об эмоциональном интеллекте, а скорее о манипуляции, причем не столько другим, сколько собой ради того, чтобы что-то получить от другого. Разве нет?

"Послушай… в эмоциональности нет ничего дурного. Это нормально. Просто важно и очень полезно понимать, когда нужно сдержаться, а когда дать волю чувствам. Необязательно впадать в крайность и становиться бессердечной стервой, не знающей, что такое чувства. Однако всегда нужно принимать в расчет эмоции. Стоит это осознать, и ты сможешь управлять ими, контролируя свои поступки." По-моему здесь речь идёт не о сокрытии эмоций от себя, а об управлении своими эмоциями. Не выставлять всё на показ, чтобы не начали управлять тобой, по-моему вполне разумно.