Недооценена эта книга, как будто. Просто великолепна. Очень мотивирует и «облегчает» процесс бега. Многое взяла на заметку, многое было знакомо. Очень сильно советую!
У самой БАР 2, периодами нахожусь в депре, часто тревога - совместно с КПТ, адекватным режимом сна, медитациями (опционально, мне помогает) очень облегчает состояние. Не вылечит, конечно, но поможет! Бегайте, друзья.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін