Вообщем автор явно технарь, всё технический расписала, но вот голова гуманитария взорвется от этих дроблений времени, 5-ти минуток, 15-ти минуток и так далее. В целом посыл достаточно полезный можно взять на вооружение. Но реализация через эти спринты очень тяжелая, наверно одна из самых тяжелых рекомендаций которые я слышал по изменению жизни.
Просто космос. Нейроспринт. Как за 30 часов в месяц трансформировать свой мозг и жизнь