Тем, кто только начинает заниматься медитациями очень поможет
Успокаивает, помогает расслабиться
Бывает в рутинной суматохе, перестаешь чувствовать жизнь. Начиная слушать вечером и утром, напоминаешь себе о важности просто жить в моменте, ну, у меня так произошло)