Остроухов Илья
3 күн бұрын
В книге представлены наиболее типичные убеждения людей у которых ситуации социального взаимодействия вызывают страх, что могу подтвердить из практики. Ваш уникальный набор убеждений возможно туда не вошел. Но, убеждения (мысли), которые и вызывают страх всегда есть. Другое дело. что не у всех сразу получается их заметить и назвать - это навык и психолог в помощь, если совсем трудно. Если необходимость контакта с другими людьми вызывает беспокойство значит, как минимум есть вера (убеждение), что другие люди/ситуация представляют угрозу. В другом случае эмоция просто не смогла бы возникнуть технически. Вот именно эти мысли (верования. убеждения) и требуется выявить.