Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой
Тренды жизни диктуют быть в форме, в том числе и психологической. Поэтому для многих психолог – это уже не индикатор болезни, а человек, помогающий стать улучшенной версией себя.
*️⃣Только вот обращение к тому или иному специалисту не становится гарантией результата.
Открою секрет, на моем пути все же был грамотный мастер своего дела, за что я ему безмерно благодарна. Но, несмотря на это, книги для меня остаются неизменной терапией, поэтому я периодически пополняю свою библиотеку книгами по психологии и саморазвитию.
✔️Как и любой искатель истины, я уверена, что правильные книги становятся кирпичиками в построении и укреплении не только фундамента личности, но и стен внутренней крепости. И чем больше человек знает и понимает, тем сложнее им манипулировать, погружать в обман и навязывать ложные ценности.
Ведь внутренняя крепость есть та самая целостность личности, где все на своем месте: стражники, пушки, рвы, колокольни, мирные жители с рядом трудовых обязанностей. При этом крепость далеко не идеальна: у нее может рушиться фасад, ломаться ворота, пересыхать вода в колодце, а внешние противники могут нападать. Вот почему важно соблюдение техники эксплуатации этой самой крепости.
✔️Внутренний баланс и обретение или укрепление своей крепости – это то, что ищет каждый читатель психотерапевтической литературы, и одновременно то, что он не всегда находит.
Быть может, дело в том, что многие из тех книг, что попадают к нам в руки, созданы блогерами-непсихологами или людьми, далекими от умения объяснять информацию?
✔️ «Обретая целостность» написана действующим преподавателем психологии в МИП и практикующим интеграционным психологом. Но самое главное – автор не просто рассуждает об абстрактном, а дает четкие и вполне выполняемые инструкции.
*️⃣В книге 13 глав, в центре которых находятся условно клинические случаи Марии и Олега. На примере историй героев становится понятно, как происходит и работа психолога, и обретение целостности. Так, у читателя возникает понимание, какую работу ему следует проводить самостоятельно, опираясь на информацию из книги.
Шаг за шагом мы работаем с разными объектами, составляющими личности и акцентируем внимание на некоторых понятиях: внутренний раскол, ментальные установки, травмы, стыд и т.д.; а еще читатель встречается с Внутренним ребенком, Взрослым и личными границами как компонентами того самого узора личности.
Обретение целостности помогает человеку сохранить устойчивость в жизни. Знать и понимать себя, свои желания, потребности, приоритеты – это основа здоровой личности. Автор предлагает
не «тянуться до какой-то идеальной планки», а «слезть с эмоциональных качелей, обрести стабильность и развить мудрость».
Примечательно, что именно истории главных героев (Марии и Олега) помогают провести параллели и увидеть в клиентах и нас самих, и почувствовать специалиста с его ожиданиями, принципами работы и сомнениями.
Глава ➡️резюме главы ➡️практика
✔️Если читать книгу последовательно и выполнять практические задания, то получится даже сравнить собственные инсайты с внутренними открытиями и результатами героев.
На мой взгляд, раз и навсегда отремонтировать личность не получится. Как и любую крепость, личность с годами придется оснащать свежими камнями, подземными ходами и достраивать новые этажи. Поэтому книгу оставляю на полке, но не как мотивационную, а как практическую. Как только вылезет признак нецелостного состояния, я уже знаю, какие этапы следует проходить и что конкретно нужно делать.
16 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін