Абсолютно банальная и бесполезная брошюрка. От нее было бы больше пользы, если бы автор удосужился снабдить иллюстрациями и описанием задействованных в движении мышц. Даже для новичка брошюрка представляет крайне мало практической пользы. Если подойти к процессу творчески, с фитнес-резиной можно выполнять колоссальное количество упражнений. Практически любое упражнение с собственным весом можно усложнить, добавив резину. Отжимания, мельница, подъемы ног и тяги под различными углами.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
