Сама тема полезна и занимательна. Методики упомянуты известные и применимые на практике. Для первого ознакомления - подойдёт.
Однако всё содержание книги можно очистить от воды и упаковать в одну развернутую статью.
Память, как у слона. Как быстро прокачать свою память, даже если вы регулярно забываете выключить утюг или закрыть дверь