Прекрасная книга. Снова захотелось практиковать сатипатхану в пределах анапанасати. Автор реально в теме, а не повторяет как вызывающие только тошноту коучи по сто раз повторяющие слова медитация ,осознанность ,Будда. Секрет начала успешной медитации- сначала прилагать сознательные усилия по направлению внимания на дыхание тело чувства, состояния ума и дхаммы, затем позволить подчиниться состоянию потока где сосредоточенность внимания на объектах медитации это уже приобретенный автоматический навык, типа умения кататься на велосипеде и тд
3 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін