Очень много полезной и знакомой информации!!! Все до боли верно! Сама к этому иду маленькими шагами и семью заставляю. Советую к прочтению! Никакой воды! Емко и информативно!
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие