Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, ди
Такое ощущение, что книгу писали два разных человека. Первый описывает научные исследования, рассказывает про бесполезность сокращения калорий и доносит до читателя, что толстеют от инсулина. Второй написал приложение к книжке, и там топит за лечебное голодание длительностью от суток до трех месяцев. Ну или у автора раздвоение личности. Иногда вторая личность отбирала у первой перо и в основной части книги. Например, пишет, что отказ от завтрака снижает число потребляемых калорий - и это после того, как автор многочисленными повторами вдолбил читателю в мозг, что калории не важны. Короче, читать интересно, местами есть противоречия, но не фатально. И все сводится к тому, что для похудения не надо есть сахар, булки, чипсы, газировку и всякое такое. Зато можно молоко, сыр, орехи, масло, фрукты, овощи, крупы и немного мяса. В принципе, любой здравомыслящий человек это и так знает.
36 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
Эллис
өткен ай
Калории не важны, если человек придерживается низкоуглеводной диеты с адекватным употреблением жира и белка. А он пишет про тех, кто ест пять раз в день и много углеводов. Если ешь,как душа ляжет, то калории хоть и не важны, но сала на мясе прибавят. А для тех, кто соблюдает принцип питания, что Фанг описывает, калории и правда не важны. :)
1 Ұнайды
Стефани О.
11 ай бұрын
Поддерживаю! всё-таки противоречия за противоречием
1 Ұнайды
Екатерина
2 жыл бұрын
А я уже подумала, что это я не так поняла. И со мной что то...
3 ҰнайдыАлёна
2 жыл бұрын
Вы прямо мои мысли с языка сняли. У меня был жуткий диссонанс после прочтения. Будто я прочитала подряд две разных книги с прямо противоположными мнениями
7 Ұнайды