Хорошая книга, раскладывает все по полочкам. В таком изложении не читал про вибрации и энергетику - интересно. Есть примеры конкрктных практик, совсем немного, но базовые. Делаю и доволен. Хорошо расписано про питвние, тоже внедрил многое в свою жизнь. Рекомендую к прочтению!