Советую, познавательно, полезно, отличные и интересные задания, правда не писал ничего, но в моменте на некоторых, которые тригерили, делал паузу и размышлял, возможно, что стоит вернуться к этому ворк буку позже, а может и не вернусь, в любом случае это было весьма терапевтично и это всё не зря. Огромная благодарность автору, всяческих ей успехов и вдохновения бесконечного!
Смелость быть собой. 20 способов как повысить самооценку и стать уверенней. Дневник для работы с эмоциями