В целом неплохо, но опять-таки, никто не изобрел велосипед снова. Это как «сила есть, воля есть, силы воли нет», а дядька пытается нас этому научить😄Большинство из людей знает, как можно поменять жизнь и без этой книги, это знаете, как все знают, что можно похудеть с дефицитом калорий (правильное, сбалансированное питание и физическая активность), но все равно продолжают смотреть рецепты/марафоны и тп. Я послушала с удовольствием, но вставать в пять утра (хотя у него написано, что можно выбрать другое время для себя), я не готова, мой час для себя, когда все уходят спать, а я открываю книгу/вкл.сериал и бокал вина/кружка чая/ пакет семечек. Ведь действительно, неважно, когда вы счастливы, главное, каждый день