Отличная книга про отношения с едой. Добротная матчасть , работающие упражнения. Мне проще считать кбжу, чем предлагаемая система с порциями, но многим этот подход зайдёт. В остальном - одно восхищение.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін