Одно из важных свойств взрослой личности - отсутствие идеализаций. Автор в упражнении предлагает представить и описать идеальное "я", идеальное поведение и прочие идеализации.
Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей