Не советую эту книгу. Автор обесценивает депрессию, обесценивает опыт психотерапии.

Описание депрессии сводится к тому, что героиня взгрустнула и почувствовала пустоту. Но это те состояния, которые бывают у всех, и их можно пережить. Депрессия - это больнее, сложнее и глубже. Это болезнь. У читателя может сформироваться обесценивающее мнение о том, что такое депрессия.

Чтобы справиться с депрессией героиня просто погуляла по лесу и занялась бегом. Это полезно, но это не лечит депрессию.

Из этой книги нечего взять себе в опыт, вы не узнаете, как лечить депрессию, как помочь себе и с какими сложностями сталкивается человек