Во время чтения и выполнения упражнений значительно уменьшилась тревога! Очень понятно и доступно написано про механизмы, которые запускают тревогу, и как с ней справляться. Понравились техники, направленные на осознанность. Рекомендую!
1 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін