Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Интерактивненько!
Лучше брать бумажный вариант и заполнять книгу. В ней прорабатывается пять областей: состояние стресса, волнение при общении с окружающими, беспокойные мысли, пониженная самооценка и тревога за будущее
Лично мне помогла не впадать в беспокойство накануне важных событий и не волноваться перед выступлениями на публике.
7 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін