Ещё не читал, но умение вести дневник рефлексии чувств - один из очень важных навыков, приобретенных мною за последнее время и узнал о нем не так давно совершенно случайно в интернете. Раньше записывал всё подряд
Смелость быть собой. 20 способов как повысить самооценку и стать уверенней. Дневник для работы с эмоциями