Для тех, кому непонятно (как и мне было изначально). Никакого звонка или сигнала остановиться ни в первой ни во второй главе нет.
Я сделала так и рекомендую вам. Первый день прослушать главу 2 (вода) до 24 минуты (будильник ставим самостоятельно), второй день слушаем главу 3 (космос) до 27.5 мин. И выбираем, какая из медитаций вам подходит больше…

После этого прослушиваете и ставите таймер самостоятельно по мин, указанным ниже. Хотя на второй, третий день уже понимаешь по смыслу слов..

1 неделя -24/27,5 мин
2 неделя -35/39 мин
3 неделя -48/51 мин
4 неделя -1.10/1.14 мин

Всем удачи! Пробуйте. Это увлекательное путешествие в мир наедине с самим собой!