В целом много полезного, но глава про питание разочаровала. Очень однобокий взгляд. Одинаковые примеры про похудение, подтверждающие, что калория всего лишь калория, хоть в сельдерее, хоть в торте. Ещё не хватило примера про то, как какой-нибудь человек похудел, питаясь 3 месяца только чипсами.