Часть книги заточена на непринятие человеком себя. Нет никаких плохих или хороших эмоций, не надо идти войной на себя, пытаясь вылепить нечто идеальное и несуществующее в природе. Нужно понимать свои эмоциональные состояния и адекватно уметь проживать их, а не отрицать или пытаться избавиться