Классная книга! Мотивирует просто заботиться о том, что кладешь в рот и не относиться к телу, как к съемной квартире. Это ваш храм. Не ведитесь на рекламу еды: бургеры, шоколад и тд. Еда только топливо. На более! Топливо только для того, чтобы жить и находить другие радости, кроме еды!