• Медитация. Сосредоточьтесь на своём дыхании. Дышите на счёт 3 вдох через нос, на счет 3 задержать дыхание, на счёт 6 выдох через рот, на счёт 3 задержать дыхание. Вдох и выдох не должны быть слишком глубо
Отливка воском. Шаг за шагом
·
Виктория Муратова