нужно в дальнейшем бороться, необходимо стать по отношению к ним наблюдателем, не включаясь в процесс руминации. Воспринимать эти мысли как «ментальные события», не относящиеся непосредственно к личности человека и неспособные точно описать окружающую действительность. Суть MBCT вкратце можно описать двумя установками: «Мысли — это не факты» и «Я — не мои мысли».
Введение в аддиктологию
·
Звартау Э.Э.
