Между выбранными тремя или двумя приёмами пищи должны быть только чистые промежутки. Лучше всего пить не обжигающе горячую воду или любимые травяные настои. Матча и зелёный чай без добавок в виде молока и сахара – тоже подойдут. Но не злоупотребляй – эти и некоторые другие напитки имеют мочегонный эффект и могут изрядно обезводить