не больше. Лучше сделать меньше приседаний, чем увеличивать интервал между сериями. Выполнение этих упражнений поможет снизить артериальное давление и нормализовать пульс.
К сожалению, кардиологи не изучают биомеханику тела человека, поэтому упражнения, улучшающие гемодинамику (кровообращение), они заменяют гипотензивными препаратами, которые и приводят к хронической болезни сердечной мышцы: сначала к гипертонии, а затем – к ИБС.
В результате правильной нагрузки увеличиваются скорость и объем циркулирующей крови, а значит, и доставка кислорода сосудам сердца. Таким образом, правильная нагрузка ведет к разгрузке сердечной мышцы и ее функциональному восстановлению.
Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления
·
Сергей Бубновский
