Есть и другой, более простой способ расслабления этих мышц. Лягте на пол так, чтобы плечи упирались в стенку, а голова лежала вертикально на стене. Оставайтесь в таком положении не менее двух минут.
Доктор Евгений Божьев советует. Как самому избавиться от проблем с позвоночником
·
Евгений Божьев
