Пятница
Завтрак: Кефир с медом и орехами.
Обед: Цельно-зерновой хлеб с тунцом и свежими овощами.
Ужин: Гречневая каша с куриным филе на пару и свежими помидорами.
Суббота
Завтрак: Фруктовый салат из яблок, груш и бананов с йогуртом.
Обед: Цельно-зерновой хлеб с тунцом и свежими овощами.
Ужин: Запеченная рыба с овощами и зеленым горошком.
Воскресенье
Завтрак: Омлет из яиц с шпинатом и свежими помидорами.
Обед: Тушеные овощи (морковь, кабачки, брокколи) с рыбными котлетами.
Ужин
Диета при хроническом гастрите. Советы и рецепты
·
Алексей Сабадырь
